2010-04-28, 05:42
|
#689
|
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
Napisane przez martju
Wszystkie jecie po pięć posiłków i dużo? ;>
|
Ja wkleiłam wcześniej swój jadłospis, ale się powtórzę:
śniadanie: omlet (2 białka+żółtko) z 3/4 z połowy wędzonej makreli
2 śniadanie: otrębianka (otręby, 2 białka, żółtko wymieszane i dodane do gotującej się szklanki wody)
obiad: udo z podudziem kurczaka
podwieczorek: średni filet z mintaja i jajko sadzone
kolacja: pół kostki twarogu, 2 białka i żółtko pod postacią jajecznicy.
Najadam się tym, ale nie napycham na maksa, żeby nie móc się ruszyć. Wcześniej gdzieś napisałam Ci, jakie zminany proponuję.
Jem 5 posiłków po to, żeby nie zabić metabolizmu 
__________________
Rozpasałam się  Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć 
|
|
|