[malutka243]

Napisane przez bessens

Moje dzisiejsze, chaotyczne :/...........R
-I- owsianka (płatki owsiane, otręby żytnie i pszenne, siemię lniane, starte jabłko, łyżeczka pestek dyni, sześć orzechów laskowych)

-II- 2 kanapki z chlebem żytnim, serkiem wiejskim

-III- batonik musli orzechowy

-IV- pół makreli wędzonej, pół ogromnego pomidora, potem niestety garść rodzynek

-V- twarożek ze szczypiorkiem

I jak? bardzo proszę o ocenę!

śniadanko i 2 śniadanko ładnie, obiadek powinien być porządniejszy (mówię o makreli i pomidorku - chyba że miałaś dużo zajęć i nie miałas czasu na normalny obiadek )

Węglowodanów prostych (rodzynki) staraj się nie jeść w w późniejszych porach. Batonik nie ma w składzie dużo cukru? Tu raczej widziałabym jogurt naturalny/serek homo naturalny z jakimś owockiem lub z tymi rodzynkami, które zjadłaś później