|
Dot.: Jak udoskonalić dietę i ćwiczenia?
Porcja mięsa w restauracji to około 150g, 300 gramów to bardzo dużo. Poza tym jednak lepiej drób, a nie wolowinę ani wieprzowinę, jets duzo mniej kaloryczny.
Pozdrawiam!
__________________
start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53
było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)
|