[mara30]

Napisane przez fifcia

Dziękuję, postaram sie zcaząc na nowo bo zrobiłam przerwe po tych 3 dniach wiec musze na nowo zaczac te białka wcinać z tym ze moze zrobie to tez króko by sie nie wykończyć

Nie zaczynaj od nowa kolejna uderzeniówka raz za razem nie ma sensu, tylko krzywdę sobie możesz zrobić. Zacznij 2 fazę, wprawdzie robiąc sobie przerwę osłabiłaś efekt uderzeniówki, ale teraz i tak już tego nie zmienisz więc od teraz grzeczna 2 faza i obserwuj swój organizm
A w ogóle książkę przeczytałaś?