[grupies]

Napisane przez magdasz123

Grupies przeczytałam pierwszy post i zrobiłam sobie nawet rozeznanie u Dukana ile muszę walczyć aby dojść do upragnionej wagi która mnie zadowoli i co wyszło!!!!!!!! że moją upragniona wagę osiągnę 13.052011r!!!!!!!!!!!!!!! ! jaka porażka tyle czasu!!!!!!

A z jakiej wagi startujesz??? Bo wydaje mi się, że chyba spojrzałaś na koniec fazy utrwalania (3).

Z drugiej strony pomyśl ile czasu wrzucałas dodatkowe kilogramy ?? Dlatego z dnia na dzień nie zrzucisz nie wiadomo ile. Chudnąc tak ok 100-200 gr dziennie jest najbardziej optymalnie. Nie odbija się na zdrowiu, a i utrzymać łatwiej, bo organizm nie doznaje szoku. Trzymam kciuki. Spojrz mnie w niecale 3 miesiące poszło 12 kg, wiec tobie też sie uda.