[Mikuska79]

Witam na 3 dniu uderzeniówki
Dieta jest super - nie jest sie na niej wogóle głodnym..
Po dwóch dniach mam spadek -1,3 kg, natomiast mój mąż -3 kg
Trochę się zaniepokoiłam bo po pierwszym dniu mam ten spadek natomiast jak dziś sie ważyłam to zero spadku.. Może coś nie tak jem, podpowiedzcie mi czy taki jadłospis jest ok:
Śniadanie: placuszki owsiane + plaster szynki drobowej
Do pracy: serek wiejski + plaserek szynki, sałatka: tuńczyk, jajka trochę korniszona i lyzka jogurtu0%
Obiad: porca filetu z indyka w ziołach
Kolacja: Biały ser + jajo + plaster szynki
Do tego 2 litry wody + 2 litry innych płynów

Natomiast jeżeli chodzi o jogurt czy kefir.. Od niedawna "nauczyłam" sie dopiero pić kefiry a jogurtów naturalnych samych nie tknę. Wiec nastawiam sie tylko na kefiry ewentualnie jogurt jako dodatek do sałtki... Znalazłam kefir 0% i będę piła go co drugi dzień.. Zobaczymy efekty...