[saming]

Napisane przez ar22

czyli taka kolacje: serek wiejski, pół pomidora, szczypiorek, rzodkiewka, słata, ogórek zielony + przyprawy - to wszystko jako sałatka i do tego kalarepka to o której moge zjeśc???jeżeli chodze spac po 22

Spokojnie o 21-21.30 możesz to jeść.

Napisane przez liquefy

pół godziny przed snem może być nawet białkowo-tłuszczowa bo tłuszcz jeszcze bardziej opóźnia wchłanianie białka, co na noc jest korzystne

Niby tak, chociaż słyszałam, że łatwiej wtedy o odkładanie tego tłuszczyku i coś tam siada na żołądek. Nie wiem jak to dokładnie jest, dla mnie coś tłustego na noc jest zwyczajnie za ciężkie. Wolę zjeść sobie do godziny czasu jakiś serek/jajka + warzywka.

Napisane przez mircia14

A ja się dziwnie czuję. Wiem, że niedługo U i już bym chciała zacząć w jakiś sposób, ale nie mogę, po prostu nie mogę. Boję się zjeść ziemniaka, nie zjem kawałka ciasta, choć mam ogromną ochotę. Boże, co się ze mną dzieje

Mania wiecznego odchudzania. Bardzo ładnie schudłaś, więc nie bój się, bo ćwiczysz i powoli wprowadzaj zakazane produkty, żeby organizm się przyzwyczaił do nich. Śmiałości! ;- )