[Ayu]

Napisane przez funky87

Cześć Dziewczyny
Dziś mija 8 dzień mojej diety, po 3 dniach czystych protein -2 kg, następnie 3 dni PW i +o,5 kg na wadze.
Wybrałam trochę zmodyfikowana wersję 3/3
A teraz parę pytań, czy ten wzrost na wadze jest normalny ??
Wiem żę sery plesniowe sa zabronione na Dukanie, ale dziś niestety poległam i zjadłam 120g camemberta, powiedzcie mi czy będzie miec to duzy wpływ na dietę, wiem że od tej kostki sera nie przytyję, ale z drugiej strony pewnie spowolnię utratę wagi teraz nie wiem czy przedłużać okres Proteinowy o dzień lub dwa, czy trzymać się rytmu 3/3.
Bedę wdzięczna za rady

Wzrosty na PW są normalne, organizm gromadzi wodę z warzyw. Na P zejdzie

Kwestia grzeszku:
Trzymaj się rytmu 3/3, tylko zaostrz nieco dietę (zero tolerowanych, minimum nabiału, dużo mięsa, ryb i jajek, no i nie rezygnuj z warzyw jeśli to PW).
Nie wiem, jak Twój organizm zareaguje na tego camemberta. Ale z dwojga złego grzechy tłuste (mięso, sery itp), są lepsze niż węglowodanowe(słodycze, chleb itp.), bo jest mniejsze ryzyko przerwania ketozy.
Gorzej by było, jakbyś zjadła ciacho czy coś
Ale się należy.

A teraz dukaj bezgrzesznie dalej