|
Dot.: asertywność
przede wszystkim musisz być pewna i świadoma siebie; stanowcza, ale delikatna. Też miałam kiedyś podobny problem, ale stopniowo nauczyłam się mówić 'nie' i wyrażać własne zdanie. Nie możesz się wstydzić. Jeśli coś Ci się nie podoba mów to co myślisz, nie szukaj zbędnych słów, mów prosto.
Musisz też wiedzieć jak zachowywać się wobec samej siebie, jeśli ktoś Cię skrytykuje przyjmij to spokojnie.
Jeśli trudno Ci w większym gronie wyrazić swoje zdanie, to może spróbuj porozmawiać z jedną osobą, siostrą, przyjaciółką. Staraj się być otwarta, również na to co sama mówisz, nie bój się.
Jest wiele stron poświęconych asertywności, poszperaj, poczytaj. Możesz zgłosić się nawet na `kurs` asertywności.
Mam nadzieję, że jakimiś małymi kroczkami uda Ci się i bez problemów będziesz wyrażać swoje emocje. 
__________________
ya probé, ya fumé, ya tomé, ya dejé, ya firmé,
ya viajé, ya pegué, ya sufrí, ya eludí, ya huí, ya asumí,
ya me fui, ya volví, ya fingí, ya mentí
|