[ninivo]

Napisane przez Katia25

witaj
ja tez dzis zaczelam ,mimo iz ksiazke zakupilam dawno ,ale potem zaszlam w ciaze i juz nie moglam ,tak czy siak od dzis ie zabralam do roboty
powiedz jak przezylas ten pierwszy dzien Dukowania?
Zycze powodzonka

Dziewczyny wydaje mi sie ze jem za malo...ale nie mam nawet miejsca na wiecej ???co jest szokujace dla mnie

Dzis zjadlam :
sniadanie:
jajecznica z szyneczka i cebulka z 2 jajek
jogurt nat.z otrebami
dodalam potem plasterek kurczaka bo glodna bylam

obiad:
pieczony losos z jogurtem nat.
pol serka wiejskiego
2 plastreki wedliny

kolacja
ledwo wciskam 2ga polowe serka wiejskiego...

powiem Ci że poszło lepiej niż myślałam, naczytałam się tych opini że dziewczynom słabo, ze niedobrze, ale u mnie wszystko ok

według CUDOWNIE liczącej tabeli (nigdy sama nie mogłam dać sobie z tym rady)
zjadłam dziś:
białko 192 g
węglowodany 35g
tłuszcze 29g
ogólnie: 1185 kcal

myślicie że za duzo węglowodanów jak na pierwszy dzień uderzeniowej?


A! i chciałam powiedzieć że patrzących na mnie truskawek nie tknęłam