[Centkowana]

Czesc dziewczyny.
No widze, ze pracujecie wytrwale. Ja jestem po P90X, 180 dni. Poszlo niezle. Wczoraj w sumie widzialam w Tv reklame insanity, wiec wlazlam na beachbody i pokukalam. Sciagnelam to, zeby sprawdzic co ten program ma do zaoferowania i podoba mi sie. Jestem po drugim dniu cwiczen. Co prawda mialam miesiac przerwy po P90x i myslalam, ze z forma bedzie gorzej. Nie liczylam fit testu, zupelnie o tym zapomnialam, ale dzisiaj po plyometrics bylo niezle wiec chyba jeszcze jestem w formie. Dolaczam do Was. Zobaczymy jak mnie to wyjdzie. Pozdrawiam.

PS. A co do wyrzezbienia ciala. To z tego co pamietam Tony Horton dosc dokladnie zaznaczyl, ze musicie sie trzymac scisle diety w Nutrition Guide zalaczonej do programu. W insanity tez jest, ale nie tak restrykcyjna jak w P90X. Poza tym, tam spalanie kalorii jest do 1000 wiec wypadaloby jesc przy takim wysilku. Tak sobie mysle, ze nawet jak obejdziemy ten plan zywienia, to trzymajac diete 1200+1000 na cwiczenia, spokojnie zaczniemy chudnac. Pozniej wstawie obliczenia wg Tonego ile potrzeba indywidualnie kalorii dla kazdego czlowieka. I mozna sie tego trzymac pi razy oko, bez zbytniej przesady. Kazdy musi wyczuc siebie.