[Seona]

Witaj, ja też walczyłam z tym i wciąż walcze;( chociaż cera jaką mam teraz jest milion razy lepsza niż miałam np.: przed zmianą diety (właściwie to kocham mój obecny stan cery) Staram się nie jeść tłusto, (od roku jestem mężątka i mam możliwość gotować sobie sama), jem dużo owoców i warzyw, gotuje na parze, jem dużo jogurtów!!!! , pije dużo wody mineralnej najczęściej Vitalinei (po wodzie Żywiec miałam ataki wroga;/) no i staram się nie łączyć białek i węglowodanów! Praktycznie nie jem chleba (tylko chrupkie pieczywo Sonko i Chaber lubię najbardziej). makaronów, chipsów, paluszków, i wogóle słodyczy!!. No i taka dieta mi odpowiada i cera mi sie poprawiła.