[Airish88]

Na sam początek wypadałoby mi napisać co nieco o sobie.
Mam na imię Ania. Lat 22. Przez zimę troszkę mi przybyło tu i uwdzie i postanowiłam zrobić z tym porządek. Moim celem jest minus 6kg.

Jak zamierzam to osiągnąć?

- regularnie ćwiczyć - rower, skakanka, hula hop, brzuszki, rolki
- jedzonko przygotowywać na parze, w piekarniku, gotowane
- piję dużo wody bez bąbelków
- jem musztardę w zastępstwie ketchupu
- przez jakiś czas zamiast chlebka jem pieczywko chrupkie, a za jakiś czas wprowadzam pieczywo razowe
- jem zdrowy brązowy ryż, makaron z mąki z pełnego przemiału
- słodkie zastępuję np. koglem moglem ze słodzikiem, kiślem ze słodzikiem lub serkami homogenizowanymi
- odpuściłam sobie picie kawki, której ostatnio nadużywałam
- zamierzam jeść dużo warzyw i nabiału
- wierze w siebie

A Wy jakie macie plany?

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez Lacturia

dołączam!

Cieszę się, że już nie jestem sama
Napisz coś o sobie