[kasiul512]

Napisane przez Airish88

Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci ...

"Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.
Porażka nie oznacza, że nic nie zyskałem,
tylko że się czegoś nauczyłem.
Porażka nie oznacza, że jestem głupcem,
tylko że mam dość wiary aby próbować.
Porażka nie oznacza, że mam się wstydzić,
tylko że ośmieliłem się próbować.
Porażka nie oznacza, że mam rezygnować,
tylko że muszę postępować w inny sposób.
Porażka nie oznacza, że jestem gorszy,
tylko że nie jestem doskonały.
Porażka nie oznacza, że straciłem czas,
tylko że mogę zacząć od nowa.
Porażka nie oznacza, że powinienem się poddać,
tylko że muszę bardziej się starać.
Porażka nie oznacza, że nigdy mi się nie uda,
tylko że muszę mieć więcej cierpliwości."

taaaaaak!
dokładnie tego mi było trzeba
no to wstajemy, kolejny raz po kolejnej porażce

Napisane przez Airish88

Wątek przeznaczony jest dla wszystkich kobietek, które zamierzają podjąć ze mną wspólną walkę o lepsza siebie. Jak powszechnie wiadomo w grupie zawsze raźniej i łatwiej. Zapraszam wszystkie chętne Panie, zarówno te które chcą zrzucić jedynie kilka kilogramów jak i te dla których osiągnięcie celu wymaga więcej czasu.

to ja! to ja! to ja!!



witam
jestem kasiul, odchudzam się długo i z różnymi skutkami, świruję z dietami, ale po ostatniej porażce(czyt. wczorajszym obżarstwie) postanowiłam że koniec z dietami tylko ćwiczę silną wolę dietą ŻM
ostatnio moje jedzenie było zbliżone do diety Dukana, ale nie trzymałam się dokładnie zasad, schudłam 3 kg w około 1,5 miesiąca.
( z czego pół kilo pewnie nadrobiłam bo ostatnio zajadałam cięzki okres)
anyway.. mam 18 lat(nooo jeszcze pare miesięcy;p), 170cm, ważę 69,5kg (najważniejsze że 6 z przodu!)
moje marzenie to ok 60kg, jakby było 55 też bym się nie obraziła,
chociaż wiem że tak naprawdę chodzi o to żeby dobrze wyglądać a nie ważyć mało (w końcu mięśnie są cięższe od tłuszczu)
Moim największym problemem jest przejadanie się, jedzenie ponad miarę i zażeranie emocji - mój prawdziwy cel to wykasować te nawyki i zaprogramować nowe, zmienić stosunek do jedzenia, nie zapychać się i przy okazji schudnąć i czuć się lepiej

Co robię żeby schudnąć:
chodzę, szybciej wolniej, ale duuużo chodzę,
jeżdżę na rowerze, czasami,
ćwiczę raczej codziennie,
JEM MNIEJ,
jem regularnie,
jem zdrowo,
ograniczam słodycze do miniminimum,
wszystko inne co przyjdzie mi do głowy, co może pomóc mi osiągnąć cel
i uwaga teraz najważniejsze:WIERZĘ ŻE SIĘ UDA!




---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Napisane przez toshhi

Tez się chętnie dołączę, choć pewnie będę tu jedna z młodszych.
Mam do zrzucenia 6 kg..
Na imię mam Ola a latek 15. Już dość długo się odchudzam, ale najczęściej jest jo-jo.
Chętnie poczytam o radach. i sama jedną dam
Pijcie dużo czerwonej herbaty( bez cukrów i aromatów)

hej Ola, dzięki za radę, ale
za dużo nie można bo czerwona herbata wypłukuje witaminy i minerały z organizmu

jo-jo to zło.

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez windbag

mleczko, o tak, bez mleczka kawy nie ma Kurde, chyba sie uzależniłam, mam ochotę na 4 kawę...

też uwielbiam mleczko;p
a kawę to po prostu ubóstwiam, ale ostatnio robię coś podobnego do Airish88, chwilowo mam odwyk od kawy.
nie piję tego wspaniałego napoju bogów od...3 dni
później wrócę do 1 dziennie.