[Emila3000]

Napisane przez Maricken

Ja też sobie nie wyobrażam bez wieśniaków życia, to mój stały punkt śniadania a potem deserów albo kolacji. Powiedzcie co lepiej z dukanowego punktu widzenia: wieśniak lekki czy też serek homo marki auchan (74kcal, 8,2 białka,3 tłuszczu i 3.5 węgli)? Bo ja ostatecznie mogę spokojnie ten serek ograniczyć na rzecz wieśniaków. Ogólnie to co NAJlepiej jeść z nabiału? Uwielbiam nabiał pod każdą postacią, więc zjem wszystko bylebym wiedziała co służy diecie najlepiej Zapewne twaróg chudy (0,5 % tł.)?

twróg ma parametry jak mieso ok 20 g bialka, chyba 3-4 g wegli
wiesniak to twarog ze smietanką - nie chce mi sie isc do lodowki i sprawdzac - 11 g bialka chyba
homo - tak jak podalas
jogurt - wszystkiego ma tyle samo, malo bialka, za duzo cukru