[Emila3000]

Napisane przez tabinga

Emilciu i Rodzynku ściskam Was cieplutko.

Kochane zostawiam Wam tu pozdrowienia i serdeczności. Dziś poszalałam jadłospisowo. Zobaczymy co na to waga.
śniadanie-placki otrębowe, pomidor,3 plasterki polędwicy drobiowej, kawa
II śniadanie- jogurt jogobella leight jabłko pieczone
obiad- serduszka drobiowe duszone bez tłuszczu ,sałatka:pomidor, papryka, ogórek, por, 2 łyżki jogurtu naturalnego
podwieczorek- 3 plasterki ciasta jogurtowego, kawa
kolacja 200g twarogu z jogurtem i rzodkiewką

Zastanowiły mnie w jadłospisie dwa produkty:
-serca z kurczaka mimo,że dusiłam bez tłuszczu to one chyba za tłuste są same w sobie na tę dietę?
-Dukan pozwolił jak waga ładnie spada jogurt owocowy-tak jest w książce ale jaki bo ja zjadłam ten jogobella leight pieczone jabłko ale w nim jest jabłko i rodzynki no jakos mi to nie gra.

serca nie wiem, w sumie to mięsień jest - nigdy nie jadlam, nie bede jadla sprawdz sobie w tabelach kalorycznych, ok?
na jogobelle pozwalam sobie dopiero na 3 fazie, jak dla mnie sie nie nadaje na 2 faze, za duzo owocow, ktore nie są pulpą - nas interesują jogurty takie jak hmmm gratka danona (tylko ze ma cukier wiec jesc jej nie mozna) ale ona nawet kolo owocow nie stala,
w lidlu sa chyba takie jogurty light, i chyba jakies do picia, nie wiem czy nie w tesco
na tej jogobelli pisze ze zawiera fruktoze