[Chii1986]

Ja od wczoraj zaczęłam od nowa. Za pierwszym razem miałam obronę, kłopoty zdrowotne i nie dałam rady ćwiczyć.
Robię jednak Lift & shape.

Dla mnie bum bum jest straszne bez zatrzymywania filmiku w trakcie nie dam rady zrobić całości. Niestety mało działa na moją pupę, nie mam zakwasów, jedynie nogi mnie trochę bolą.
Dziś zrobiłam Cardio Axe- dla mnie ciekawsze niż bum bum bo bardziej taneczne ale też bardzo męczące no i nie mogę połapać się w tym układzie tanecznym

Jutro mam dzień śmierci czyli bum bum i cardio axe... nie wiem jak ja zrobię oba w jeden dzień skoro już po jednym cały dzień chodzę wykończona.

Ogólnie moim zdaniem te ćwiczenia dają raczej efekt poprawy kondycji, spalenia kalorii i ubywania centymetrów niż kształotowania pośladków... przynajmniej ja nie czuję by moje pośladki jakoś szczególnie pracowały.
być może w dniach gdzie są ćwiczenia sculpt wprowadzę sobie zamiast tego tamelee albo 8 minutes na pośladki- po tym czuję, że robię coś z moim tyłkiem, bo brazil niekoniecznie.