|
Dot.: Odżywianie w ciąży - czyli jak jeść, żeby zanadto nie przytyć
jeść:
-owoce
-warzywa
-czytałam że duzo jesc platkow owsianych i rozne dodatki do niego
-nabiał
-produkty bogate w żelazo
-produkty bogate w kwas foliowy np zielone warzywa
-rybki raz na tydzień
-picie wody nie doprowadzi do przytycia bardzo wysokiej wagi i gdy pisz wode nie bedziesz miała zatwardzenia i nie zrobią ci sie hemoroidy beeee...
UNIKAĆ SŁODYCZY I FAST FOODÓW!!!!
|