[mircia14]

Napisane przez nieprzytomna

Bardzo mi się podoba O jakich godzinach jesz posiłki, o której wstajesz i o której chodzisz spać, jeśli można wiedzieć?

A dzięki Śniadania to dla mnie niemalże rytuał
Wstaję o godz. 6:30, kładę się spać koło 22:30-23.
Śniadanie o 7, II o 10:15 (tak jak przerwa w szkole), IIIśniadanie - 13 (teraz to są już obiady o tej porze, dochodzi posiłek popołudniu, bo szkoła wcześniej się kończy), obiad - 15:30 (na R było 16, bo było 5 posiłków, ale to było mi trochę mało, więc ok. 16:00-16:30 wprowadzam deser-przekąskę ), podwieczorek koło 17:30 no i kolacja gdzieś 20.

Jeżeli mi się chce i zwracam uwagę na okołotreningowe to zaciaśniam i wtedy te posiłki są mniejsze, przykładowo obiad 13 przetreningowy 15:30, potreningowy 17:30 i kolacja 20. (tak robiłam na R).

Teraz w ogóle chciałabym trochę to rozluźnić, bo niemalże patrzę na zegarek. Ale małymi kroczkami już mi to idzie, przede wszystkim nie planuję ! No ale pozostają wyrzuty sumienia do wyeliminowania i te ciągłe myśli o jedzeniu, ale pracuję, pracuję.
Pozdrawiam