[niunia_ona]

siemka )
mam pytanie ! odchudzam sie ! zgubilam gdzies 7kg. waga 84 poczatkowa, obecna byla 75,5. ale teraz weszlam na wage i jest prawie 78.! ale zaznaczam ze wazylam sie w dzien, wiec pytanie brzmi. jak wy lacie posilki ze waga wam spada.? mi stoi w miejscu , i jeszcze tyje. a jem mianowicie. rano jogurt naturalny , potem dopiero cos kolo12 nastej 3 kromki chleba chrupkiego + kielbasa drobiowa na to , jogurt z musli i zalezy jeszcze od dnia , to jablko , gruszka itp. potem przyjezdzam do domu rowerem gdzies godzina jazdy i tak we dwie strony ,!i tak przez 3 dni juz jezdzilam i wg a waga jeszcze w gore poszla. dodam ze pije czerwona herbate. wiem to wszystko takie nie poukladane. , ale nie wiem. mam nadzieje doradzisz mi co zmienic. mowie tez ze w pracy mam jedna przerwe 15min na osiem godzin. biore tabletki letrox 25 na tarczyce i niby mialo mi to pomagac w zrzuceniu wagi! nie wiem co zrobic. zrezygnowac czy jak.;( kurcze eh. pomoz prosze!