|
Dot.: cukrzyca ciążowa
Wiatm. Na czczo norma dla ciężarnych to 90, godzinę po posiłku- 120-140 w zależności od lekarza. Lepsze te niższe pomiary. Na I śniadanie ŻADNEGO nabiału, stałe porcje i pory jedzenia- co 2,5-3 godziny. I sniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Mnóstwo warzyw, dużo mięsa chudego(pieczone, gotowane, duszone, z grilla), mało tłuszczu i węglowodanów typu ziemnaiki, kasze, makarony, chleby, bułki czy ryże- do obiadu np. 2 ziemniaki lub 3/4 szkl ugotowanego makaronu lub 4 łyżki ryżu(ugotowanego oczywiście ). Żadnych rosołków do gotowania, maksymalne ograniczenie soli. No i owoce- mało- dziennie-zamiennie- 1 jabłko, 2 kiwi, pół grejfruta, szklanka malin, jagód, parę truskawek. NIE WOLNO bananów, pomarańcze też nie bardzo. ZERO cukru- do herbaty czy czegokolwiek. Szukaj produktów bez cukru. są. To tak w wielkim skrócie. Jak jakieś pytania, to wal. Z cukrzyca da się przeżyć ciążę- NAJWAŻNIEJSZE, żeby dziecko sie zdrowe urodziło.
|