[kasia_kasia]

Napisane przez awadawa

Twoja mama ma 100% rację. Taka dieta nie jest ani zdrowa ani skuteczna na dłuższą metę. Raczej zainteresuj się zmniejszeniem porcji i dużą ilością ruchu na świeżym powietrzu. Pozdrawiam!

Podpisuję się pod tym obiema ręcami Dieta kapuściana jest tak naprawdę do niczego, można ją zastosować, zeby szybko wcisnąć się w ulubioną sukienkę na jeden wieczór, ale później to już kiecka do szafy i nikłe szanse, ze kiedyś znów ją wyciągniemy...

Na początek wystarczy odstawić ziemniaki, przejść na pieczywo pełnoziarniste, unikać majonezu i słodyczy. Nie jeśc tłusto. Mleko 3,2 zastąpić 0,5%, smietane jogurtem i tak dalej. Nie objadac się owocami, bo to dużo cukru. Kilogram truskawek to 650 kcal!

Pierwsze efekty po dwóch tygodniach murowane

Zajrzyj też do podwieszonego wątku dla tych, co szukaja, bo nie wiedzą

3mam kciuki