[MagicDreams]

Cześć

Zeszłych wakacji miałem 78kg przy wzroście 183cm. Postanowiłem schudnąć. Jeździłem 40km dziennie, jadłem same jogurty, owoce, warzywa i płatki musli. Zjechałem do zjechałem wtedy do 72kg. Później dalej nie jedząc słodyczy, spożywając mięso, sery, białe pieczywo, ziemniaki etc. schudłem do 68kg.

Przytycie do 70kg wywołuje u mnie biegunkę! Za każdym razem....
Zawsze starałem się przytyć dość drastycznie. Niestety - 70kg = biegunka+spadek do 68kg

Teraz, wprowadzając dietę oczyszczającą, moja waga spadła do 64,7kg!

Spadek wagi niestety po mnie widać...


Mam 18 lat i problemy z cerą. Nie mogę jeść czekolady, słodyczy, ostrych potraw, białego pieczywa, mleka, żółtego sera, ziemniaków[?]


Pomóżcie mi przytyć, proszę...

Co mam jeść, aby przytyć i nie zaszkodzić skórze?