[Mary_Q]

powinnas sie duzo ruszac,jak masz taki problem ze slodyczami to chociaz je ogranicz i ruch ruch jeszcze raz ruch

calkowta drastyczba dieta przy twoich nawykach zywieniowych wykonczylaby Cie po tygodniu lub dwoch i bylby tylko efekt jojo z jeszcze wieksza porcja kg

wiadomo bedziesz musiala sie opanowac i starac sie nie podjadac i zmniejszyc slodycze,
z preparatow moge polecic Ci fosanic bo on zmniejsza poziom cukru i z tego co czytalam nie ma napadow na slodkie.

Jednak gdy masz chec czegos przegryzienia nadprogramowo proponuje surowa marchewke i jablko,popijanie wody,pomarancze mi osobiscie najbardziej pomagala marchewka a jak mi bylo od niej niedobrze bo nie zawsze trafi sie smaczna i soczysta to po niej bylo jablko

obecnie schudlam 9 kg w ok miesiac,staram sie pic 2 litry wody dziennie,jezdze na rowerku stacjnarnym,staram sie odzywiac zdrowo i biore fosanic,ale podstawa jest ruch,bez tego ani rusz