|
Dot.: Bieganie na 600m - jakiś plan?
jakiś dziwny ten dystans. Tu masz plany na średnie dystanse: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
Ale z obecnego czasu nie wynika, byś była szczególnie wysportowana, więc zalecam na razie po prostu spokojne wybiegania bez żadnych szaleństw, tak po 30-40 minut biegu kilka razy w tygodniu. Dopiero potem wziąć się za plan z linku powyżej. I nie biegać dwa razy dziennie! Biega się raz, a dobrze.
Edytowane przez annan_
Czas edycji: 2010-07-19 o 21:18
|