[Milka19]

Napisane przez maaraa

Mam 174 wzrostu i... wage tak 63-64 ( zanim zaczelam sie odchudzac wazylam gdzies z 71-72) a ja planowalam jeszcze schudnac do 57 ;/ ;/ ;(

Odchudzać się trzeba z głową Właśnie po to aby zapobiec takim konsekwencją złego odchudzania jak zatrzymanie się okresu. Z brakiem miesiączki wiąże się wiele zaburzeń hormonalnych. Mam nadzieję, że wiesz o Tym i jeśli naprawdę uważasz, że Twoja waga jest za duża to sport + zdrowa dieta (dla mnie zdrowa dieta to jedzenie praktycznie wszystkiego tyle, że z umiarem najlepiej zrezygnuj ze słodyczy, cukru i bialego pieczywka) znajdz jakiś rodzaj wysiłku fizycznego, który sprawia Ci przyjemnośc (ja na przykład lubię pływać i uwielbiam długie spacery) Schudłaś przez 2 miesiące aż 10 kg. To na pewno zdrowo się nie odżywiałaś Pewnie radykalnie ograniczyłaś ilośc spożywanego jedzenia, więc boje się, ze okresu tak poprostu znowu nie odzyskasz i wizyta u lekarza okaże się koniecznością.