[emigra]

Napisane przez paulina.t11

Trzy posiłki dziennie to za mało. Optymalna ilość- 4-5 posiłków. Dieta taka sobie. Na Dukanie też mnóstwo osób chudnie, ale jakoś nikt nie mówi, że bardzo obciąża nerki, powoduje zaparcia (brak błonnika), nie zawiera niezbędnych witamin i większość ubytku wagi to woda.

Widac malo wiemy, duzo gadamy...
Po 1- Dukan nakazuje wrecz codziennie jesc otreby- ona zawieraja blonnik, potrzebny do dobrego trawienia, ja jadlam codziennie i nie mialam problemu
Po 2- nerek nie obciaza pod warunkiem ze wypija sie co najmniej 1,5 l plynow dziennie
po 3- niezbedne witaminy zawieraja warzywa, ktore Dukan nakazuje jesc w sporych ilosciach
po 4- podczas kazdej diety pierwsze kilogramy to woda, dopiero po ok 2 tygodniach organizm zaczyna spalac tluszcz.