|
nadwyżka kcal-tycie?
Nie wiedziałam gdzie założyć ten temat i zdecydowałam się na KZ.Jeśli nie jest to odpowiednie miejsce to proszę o przeniesienie go.
Moja historia:
W piątek rano byłam na siłowni i spaliłam około 690 kcal . W ciągu dnia zjadłam w sumie 2500 kcal .Jeśli odejmiemy od tego spalone kalorie to całkowity bilans dnia wyniesie 1810.Tyle właśnie powinnam jeść na moim utrzymaniu. Czy wobec tego ma znaczenie kiedy te kalorie zostały spalone? Czy wyszłam w tym dniu "na czysto"?
A teraz druga sprawa....W sobotę zjadłam 4000 kcal(impreza)....a miałam zjeść 1800...Dzisiaj rano stanęłam na wadze,a tam 2 kg więcej.Czy możliwe jest,że przytyłam czy to tylko niestrawione jedzenie?
gl
|