[Tula0]

Napisane przez AlekzFragile

Moje kolejne Uuuuuu do kolekcji :

Śn: bułka sojowa z ziarnem posmarowana masłem, z białym serem z krowiego mleka ( tłysty jak nic :P), z pomiodorkiem, ogórkiem, papryką i szczypiorkiem, jabłko Buła ma się rozumieć duża?? Tak jak na śniadanie przystało
II Śn: danio straciatella z wkrojoną brzoskwinią, dosypane pestki dyni i słonecznik Jak dla mnie danio mały jest, ale jeśli się najadłaś to ok.
Ob: ziemniaczki posypane pietruchą, mielony, sórówka z marchewki i jabłka Taki polski standardzik, ok.
D: pasek czeko z orzechami, kawa z mlekiem I również polski standardowy deser, ładnie
Pod: 2 gałki lodów czeko, kawał arbuza Z lodami dobrze zgrałyby się jakieś orzechy (migdały na przykład )
Kol: jajecznica z dwóch jajek z kiełbaską i pomidorkiem, 2 kromki chleba wiejskiego Masełko było?

I duzooo herbaty :P

Ogólnie podoba mi się, szczegóły jw.

Napisane przez Joelle

W końcu się przełamuję (172cm/50kg)
Moje pierwsze P
ŚNIADANIE (8.30) - dwie kromki chleba wieloziarnistego : 1 z Ramą, serem żółtym i polędwicą drobiową, 2 z Ramą i Almette chrzanowym + pomidor, sałata i ogórek + Jogobella jagodowa (150g) Zdecydowanie za mało jak na Pee!
Tu muszą być przynajmniej 3 wielkie kromy i może do tego jakieś kakao/mleko z miodem + jeśli lubisz ta jogobella.
No ze względu na to, że jestem całkowitą zwolenniczką masła, ta margaryna mi bije po oczach.

II ŚNIADANIE (11.30) - jabłko + ciasteczko kakaowe z płynną czekoladą w środku obsypane kakaem <33 To na P. mogła być przekąska. Na drugie śn. mogłyby być jakieś naleśniki z mega wypasionymi dodatkami, albo domowe, równie wypasione, musli z mlekiem(oczywiście 3,2), albo ogromne lodyyy z dodatkami Jest tyle pomysłów-kombinuj

OBIAD (14:00) - duużo ziemniaków (ok 4-5), spora roladka z kurczaka (w środku pieczarki i ser żółty)smażona na oleju, sałatka z sałaty, pomidora i ogórka Jeśli porcja na prawdę spora to ujdzie. Chociaż, jeśli masz możliwość, wrzuć jakąś zupkę.jeszcze.

*Aż się prosi o jakiś deser

PODWIECZOREK (bd 18) szklanka mleka 2% + być może jakieś ciastko Jakieś...? Jeśli duży kawał np. drożdżówy to ok., ale wiesz...ciasto ciasto nierówne Ale jak nie masz ochoty na ciacho, to może jakiś budyń/serek wiejski+orzechy, bakalie, czekolada, dżem/sałatka owocowa z bitą śmietaną, czekoladą itp. albo zupełnie coś na słono: spaghetii, pizza albo sałatka z jakimś mięskiem, serem żółtym, jajkiem, majonezem

KOLACJA : dwie kromki chleba tak jak na śniadanie + herbata bc jw.- za mało!

No więc roladka na obiad była spora, bo mama innych nie robi, tym bardziej, że bardzo mnie wspiera i wie, że chcę przytyć i nie dałaby mi małej. Jadłospis nie jest pewnie idealnym P ale powoli się przełamuję i do słodyczy i do ziemniaków (kiedyś ich nie jadłam). Prosiłabym o jakąś ocenkę i opinie

Powiedziałabym, że to raczej jest przeciętne utrzymanie - najbardziej rzuca mi się w oczy brak NNKT.
Proponuję podpatrzeć jak jedzą dziewczyny na Pee, na pewno znajdziesz trochę inspiracji i pomysłów. Mam nadzieję, że kolejne jadło będzie rzeczywiście wyglądało jak na przytyciu.
Początki zawsze są trudne