|
Dot.: Marwy Ciąg - dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o naszym ulubionym ćwiczeniu :
Cytat:
Napisane przez anniaa
bakteryika teraz można ściągnąć sobie z neta ciekawe plany treningowe w których masz wszystko wyjaśnione co i jak 
|
czytam to wszystko dalej i zaczne w pracy chodzic na silownie (mamy osobny pokoj z ciezarami) i moglabym wykonywac te cwiczenia ok godz 11/12 przed poludniem.
Ale nie chcialabym rezygnowac z mojego cardio (dla samej radochy chodzenia) Powiedzcie mi co i kiedy powinnam robic jesli:
PN 19 Body Combat (cardio) i Pilates
Wt 19 TBC (Cardio) Yoga
Sr 19 Body Pump (silowy..)
Czw 19Body Combat (cardio)
SB 11 Body Pump (silowy)
Silowe w pracy moge robic bez znaczenia od pn do pt , ale nie chce przeciazyc tego wszystkiego, a i zostac przy wieczornych...
Cel silowych i cardio - schudniecie/ reduckcja..
Wiem ze laik jestem, ale jesli mozecie to podpowiedzcie 
|