[skytax]

Napisane przez Centkowana

Te cztery elementy, to nie wszystko. Do kalendarza, powinna byc jeszcze rozpiska z calymi dwoma miesiacami. Dzien po dniu rozpisanymi na cwiczenia. Tam jest co najmniej trzynascie rodzajow cwiczen. Chyba nie wszystko masz.
DIg Dipper-wprowadzenie do programu
Fit Test
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power&Resistance
Cardio Recorvery
Pure Cardio
Cardio Abs
Core Cardio&Balance
Max Interval Circuit
Max Interval Plyo
Max Interval Conditioning
Max Recorvery
Insane Abs
Max Interval Training
Upper Body Weight Training
U mnie w albumie ze zdjeciami znajdziesz dokladna rozpiske co cwiczyc. Dni wklejasz w kalendarz tak jak zaczynasz. To wszystko

I druga sprawa, poniewaz obiecalam ze wkleje foty. Przepraszam, ze tak dlugo to trwa. Wczoraj wlasnie mialam to zrobic i przy obrobce, wyszlo ze sa zrobione z innej odleglosci. Zatem moja druga polowa stwierdzila, ze nie moge tego wstawic, bo nie bede wiarygodna. Dzisiaj postaram sie zrobic w takiej samej perspektywie i wsadze wieczorem.

hmmm, taaa, to tak spedza czas ''Centkowana "kiedy -cytuje, jej "druga polowa "tyra no ladnie i jeszcze te zdjecia, nie no Joanna przesadzasz ale faktycznie widac efekty wychodzi na to ze te skakanie przed telewizorem cos daje .Gratuluje .Do swojego profilu dodalem zdjecie naszego syna bo on w tym wszystkim jest najwazniejszy , a poza tym jest tez dowodem ze nie tylko dobrze gimnastykujesz sie przed ekranem . Pozdrawiam wszystkie ciezko cwiczace panie i zycze sukcesow.
__________________