[dornie]

Napisane przez Groszek20

Dziewczyny a znacie jakies dobre cwiczenia rozciagajace łydki bo biegalam przez kilka dobrych tygodni i czesto bolaly mnie lydki pod koniec biegu pewnego dnia tak bardzo mnie rozbolaly ze nie moglam wrecz chodzic i odpuscilam. Teraz pomimo tego ze minelo juz sporo czasu od tamtych ,,biegow'' przy kazdym wiekszym wysilku jak np musze gdzie szybko podbiec bol wraca. Nie wiem co moge jeszcze zrobic

no właśnie ja też mam tak że ten ból wraca jak tylko zaczynam ćwiczenia..mimo że np dzisiaj minęło 4 dni od moich ostatnich ćwiczeń bo właśnie z tego powodu zrobiłam przerwę to tylko zaczęłam intensywniejszy ruch i powtórka z rozrywki znów zaczęło boleć....rozciągam sie zawsze po wysiłku i to dość dobrze ...:/