[Kalakiria]

Napisane przez kasia_no87

Eeeee to insanity jest bardziej intensywnym treningiem od tego?
Bo ja wlasnie koncze 4 tydzien insanity, zostal mi miesiac i tydzien i myslalam, ze pozniej sobie turbo fire zrobie ale jak wy mowicie, ze to jest 'lzejszy' trening to chyba zostane na drugim miesiacu insanity.

Te zwykle programy z TF (bez HIIT) są zdecydowanie za lekkie, nawet nie poczujesz. Możesz jednak, tak jak ja, włączyć do treningów HIITy, tylko robić je np. podwójnie.
Mam już Hiit 15, 20, 25 i 30 (to z wersji Advanced, pewnie cięższy ), będę testować w dni "niesiłowe"