[mamawmw]

|Hej
Ja weszlam na wage w sobote i nast wejscie w sobote , zamierzam raz w tyg sie wazyc, co prawda zgrzeszylam grillkiem ale nie moglam sie opanowac az 2 dni mialam wzdety brzuch ale wczoraj za kare zrobolam 20km na rowerku

dzis na obiadek robie to

NALEŚNIKI Z KURCZAKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

piers z kurczaka
srednia cebula
jajko
mleko
mąka kukurydziana
przyprawa do kurczaka
pieprz
sól
zioła prowansalskie
ząbek czosnku
jogurt naturalny
łyżka majonezu


Farsz:

pierś z kurczaka oraz cebulkę kroimy na drobne kawałeczki i dusimy na patelni teflonowej doprawiając przyprawą do kurczaka.

Naleśnik:

W misce rozrabiamy jajko z mlekiem i mąką (proporcji nie podam bo robie na oko) do konsystencji jak na zwykłe naleśniki. Dodaje odrobine soli ziołowej, pieprz oraz szczyptę czosnku granulowanego. Smażę na teflonie bez dodatku tłuszczu.

Sos czosnkowy:

Do jogurtu dodać czubatą łyżkę majonezu (oczywiście dietetycznego pieprz, odrobinę soli ziołowej i pół łyżeczki ziół prowansalskich. Na koniec dodajemy starty, całkiem duży, ząbek czosnku i dokładnie mieszamy.

GRATKI DLA SPADKOWICZOW !!!!!!!!