[barbra66]

Napisane przez MagdaZb

Hey dziewczyny, ostatnio kżdy mi mówi że trohę mi się przytyło i postanowiłam wziąć sie troche za siebie i od poniedziałku mam zamiar zacząć dukana. Mam liste na 1 faze i mam też głupie pytanie czy jakiś chleb na tej fazie można zjeść, bo nie wiem czy nie będe głodna przy samym serku rybie czy jakiejś sałatce????????
pozdrawiam

Dukan dopuszcza na 1-ce skrobię kuk.,zatem masz w przepisowni przepis na chlebki otrębowe,jak już nie dasz rady...
Ale bardziej zalecane placki otrębowe,one na śniadanko znakowmite...w lekturce "Metoda dr Dukana"-str.42(z umiarem,bo otręby zalecane na uderzeniówce w ilości do 2 łyżek dziennie-owsiane ,lub owsiano-pszenne ).