|
Uda . ale zeby nie obciązac kolan
a wiec moim problemem są uda. jestem chuda ale moja uda są wielkie chciałabym abyscie poradziły mi jakies cwiczenia aby jak najszybciej zejsc z centymetrów. ale tu robi sie problem bo mam problem z kolanami i np jak chciałam cwiczyc Tamile Webb "ja chce miec takie posladki" to juz przy drugim cwiczeniu czuje straszne obciązenie na kolana i nie moge dalej cwiczyc. wiem ze było duzo cwiczen na uda ale tamte były na wyrzezbienie miesni a ja chce tylko miec mniej cm i zeby nie były az tak obciązające dla kolan . jestem zdesperowana bo chce jak najszybciej zejsc z cm i duzo zniose , ale w miare prosiłabym o lzejsze dla kolan. jak mozecie to przy cwiczeniach(jezeli same cwiczyłyscie) piszcie w jakim czasie udało wam sie zejsc z cm z ud
z gory wielkie dzieki
|