|
Dot.: Efekty biegania
Bieganie to znakomita sprawa. Poprawia kondycję, wydolność organizmu, poranne – znakomita rozgrzewka. Właściwie to podczas joggingu trenujemy całe ciało, nie tylko nogi. Bieganie to super sprawa również jeśli chodzi o zapobieganie wielu chorobom, np.: układu krążenia. Dużo pić trzeba jak się biega. Wody oczywiście i do tego niegazowanej. To dzięki niej mamy dużo energii, a nasz organizm się nie przegrzewa.
|