[ewcia392]

Napisane przez janewyclif

Amelio ale damy rade, prawda;D? kurka;P z tymi grzechamii to ja chyba przesadzam.... wczoraj to juz calkiem;/ wymieszalam za wiele smakow i zdalam sobie sprawe ze serio duzo jem;/ nie szkodzi, ze bylo duzo zdrowego jedzenia typu owoce morza,losos.niestety skonczylo sie tak ze przed snem zaczelo robic mi sie niedobrze i wszystkoo zwrocilam;/

no tak wiec;P chyba powinnam sobie rozpisywac co i o jakiej porze zamierzam zjesc zeby uniknac tego typu rewelacji

Ja od wczoraj pisze sobie dokładnie co jem i mniej wiecej kiedy. Staram się jesc tak co 3 godziny. Troche niedobry objaw ze wieczorem wszytsko zwrociłas.


moje dzisiejsze menu - jak w restauracji

sniadanie : owsianka z bananem i cynamonem

2 sniadanie : mandarynka + jogurt sliwkowy ze zbozami

kolejny posiłek : bułka ( niestety jasna ) z salami szynką serem

za chwilkę obiad, wiem ze poźno :/ : zupa jarzynowa

dzis jeszcze w planach jakies cwiczenia, ale nie jakies wyczerpujące bo jeszcze mam oznaki grypy, ale czuje ze juz przechodzi.

no i dzis jest juz moj 2 dzien bez slodyczy