2006-07-01, 11:40
|
#524
|
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 89
|
Dot.: Efekty biegania
Cytat:
|
Napisane przez Midi
Trening siłowy np. 3 x tygodniowo, bieganie 3 x tyg. w dni wolne od siłowego, 1 dzień w tygodniu wolny od ćwiczeń. Może byc oczywiście mniej, ale więcej raczej nie.
|
wielkie dzięki za odpowiedź 
|
|
|