Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - WYPADAJĄCE WŁOSY - część III
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2010-09-27, 09:15  
abercrombie&fitch
Zadomowienie
 
Avatar abercrombie&fitch
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 1 835
Dot.: WYPADAJĄCE WŁOSY - część III

Postanowiłam napisać trochę o przyczynach wypadania włosów bo większość z nas nie skupia się na tym a na kosmetykach i suplementach. Jeśli nie dowiemy się co powoduje wypadanie to ciężko będzie z tym wygrać.
(Jest to zgromadzenie wiedzy z różnych stron internetowych i może tylko pomóc w poszukiwaniu przyczyn. Jednak najlepiej udać się do dermatologa po fachową poradę )
Najpierw proszę przeczytać wypowiedź wcześniejszą gdzie opisałam cykl włosowy bo każda kuracja musi dłużej potrwać zanim zobaczymy prawdziwe efekty.

Zła pielęgnacja, stylizacja, zabiegi fryzjerskie- oczywiście że wszelkie farbowanie, ondulacje, codzienne prostowanie, suszenie, ciągnięcie szczotką, ciasne kucyki i fryzury, tapirowanie osłabiają włosy. Jeśli ktoś zauważył że po farbowaniu wypada mu dużo włosów to powinien z tego zrezygnować bo prawdopodobnie substancje zawarte w farbie/rozjaśniaczu podrażniają skalp. Promienie słoneczne i solarium również powodują wypadanie bo podrażniają skórę głowy. Dlatego jeśli nie stosujemy żadnych odżywek/sprayów z filtrami lub nie nakładamy okrycia głowy to zaczynają wypadać.
Tu najlepiej zrezygnować z tych zabiegów które niszczą włosy, używać kosmetyków wzmacniających, regenerujących i łagodzących podrażnienia.
Odchudzanie, zła dieta- Szczególnie te drastyczne poniżej 1200kcal. Najbardziej ryzykownymi dietami są te zawierające małą ilość białka. Organizm jest niedożywiony i oszczędza energię i białko żeby ochronić najważniejsze organy kosztem np. włosów. Może to nastąpić nawet z 2-3 miesięcznym opóźnieniem. Utrata włosów oraz ich odrośnięcie może trwać 6 miesięcy, lub nawet dłużej, jeśli jest spowodowana przez fizyczny stres związany pozbawieniem kalorii.


Trochę o składnikach potrzebnych włosom i odżywianiu: (źródło: http://www.lysienie.eu/index.php?tem=2)
- białko
To podstawowa substancja, z której powstają włosy. Pozyskiwane z pokarmów białka wędrują do żołądka i tam rozkładane są na najmniejsze części składowe – aminokwasy. Te z kolei poprzez układ krwionośny dostają się do korzenia włosa. Najbardziej wartościowe są aminokwasy siarkowe – cystyna i metionina – wewnętrzne spoiwa włosów. Ich obecność sprawia, że włosy są mocne i sprężyste. Znaleźć je można w produktach, które jadamy na co dzień: mięsie, jajach, rybach. A także w soi, zarodkach pszennych, płatkach owsianych i otrębach pszennych. Białka nasz organizm nie może magazynować, dlatego musi ono być regularnie dostarczane.
- witaminy
Najbardziej potrzebne włosom są witaminy z grupy B, A i E. Dzięki nim włosy są mocniejsze, lepiej chronione i szybciej rosną. Witamina B1, B5 (kwas pantotenowy), B6 i A biorą udział w podziale komórek w mieszku włosowym, odpowiadają za prawidłowy wzrost włosa i jego budowę. Witaminy z grupy B zapobiegają również łojotokowi. Zaś witamina E jest silnym antyoksydantem, który zwalcza niszczycielskie wolne rodniki. Największe ilości wszystkich tych witamin zawierają: pestki słonecznika, orzechy, kiełki pszenicy, nasiona sezamu. Owoce i warzywa, takie jak: sałata, brokuły, pomidory, papryka, natka pietruszki, koperek, brzoskwinie to bogate źródła beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A. Witamina B5 występuje najczęściej w powiązaniu z innymi substancjami jako koenzym A. Gdzie jest jej najwięcej? W wątróbce, mleku, żółtkach jaj, drożdżach, otrębach ryżowych, miodzie.
-minerały
Włosom niezbędne jest żelazo, cynk i miedź. Jony żelaza uczestniczą w dostarczaniu energii do komórek macierzystych, z których powstają włosy. Niedobór żelaza dotyczy głównie kobiet, a jego przyczyną są obfite miesiączki, ciąża, poród. Efekt? Włosy łamią się, są osłabione, nadmiernie wypadają.
Drugi ważny pierwiastek – cynk – uczestniczy w tworzeniu keratyny i potrzebny jest do prawidłowego działania enzymów odpowiadających za metabolizm białka, głównego składnika włosów. Reguluje pracę gruczołów łojowych skóry. Brak cynku w diecie może spowolnić wzrost włosów, spowodować ich przerzedzenie, a niekiedy doprowadzić nawet do wyłysienia.
Miedź wzmacnia włosy, ponieważ to od niej zależy liczba „mostków dwusiarczkowych”, nadających siłę i sprężystość. Brak miedzi może spowodować także zaburzenia w gospodarce żelazem, co dodatkowo osłabi włosy.
Wszystkie te pierwiastki można znaleźć w mięsie, drobiu, owocach morza, rybach, jajach, płatkach owsianych oraz otrębach pszennych.

W przypadku minerałów polecam przyjmowanie chelatów ponieważ są lepiej przyswajalne oraz ewentualny nadmiar jest łatwo wydalany przez organizm. Nie są to bardzo powszechne formy ale na pewno ma w takiej ofercie Olimp (chela-min sport, chela-mag B6 i inne).
-Tego lepiej unikać
Nadmiar słodyczy i produktów mącznych szkodzi nie tylko figurze, ale także włosom. Uważa się bowiem, że zbyt duża ilość węglowodanów powoduje szybkie przetłuszczanie się włosów i powstawanie łupieżu, a nawet zaburza pracę mieszków włosowych.
-Preparaty uzupełniające dietę
Czasem nie mamy możliwości na komponowanie odpowiedniego menu, na którym skorzystałyby nasze włosy. Jeśli nie wyglądają one najlepiej lub chcemy zrzucić trochę kilogramów, warto sięgnąć po preparat witaminowy z cystyną i metioniną dostępny w aptece.

Z tego co się orientuję to cystynę i metioninę zawiera Bio-silica Olimp, natomiast kompleks białek serwatkowych zawiera Humavit Z plus. Dla osób które jedzą mało białka- można się zainteresować odżywkami białkowymi dla sportowców.


Stres, traumatyczne przeżycia- Może prowadzić nawet do całkowitego wyłysienia. Znane są przypadki kiedy osoba obudziła się kompletnie bez włosów (wyłysiała całkowicie w ciągu nocy). Najczęściej jednak jest to łysienie telogenowe, czyli trwa nawet do 4 miesięcy po sytuacji stresowej. Odrost i poprawę można zauważyć nawet dopiero po 3 miesiącach. Prawdopodobnie nie da się temu zapobiec ani bezpośrednio leczyć. Pomóc może nam jedynie spokój i relaks. Warto zauważyć że osoby żyjące w długotrwałym stresie często zaniedbują dietę więc przyczyny mogą być powiązane. Szczególnie stres(oraz kofeina) źle wpływa na poziom magnezu i witaminy B6.
Zażywanie pewnych leków- cytostatyków, immunosupresyjnych i antybiotyki.
Przetłuszczanie się włosów, łojotok
Choroby (szczególnie z wysoką gorączką), operacje, zabiegi, narkoza- powoduje to niedokrwienie włosów które zaczynają obumierać ale na ich miejsce pojawiają się nowe, które będą widoczne po 2-3 miesiącach. Warto też zwrócić uwagę że te przyczyny osłabiają ogólnie organizm który mobilizuje siły więc „woli” oszczędzić energię na powrót do zdrowia niż na włosy. Powinny tu wystarczy wszelkie kosmetyki wzmacniające.
Przyczyny zdrowotne takie jak: grzybica, łupież, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry- najlepiej od razu wybrać się do dermatologa
Tritanomalia- chorzy na nią wyrywają sobie włosy, czasem nawet zupełnie nie świadomie.
Problemy z tarczycą- niedoczynność jak i nadczynność. Najlepiej o dodatkowych objawach poszukać na własną rękę, diagnozę musi postawić lekarz ale można wykonać badanie hormonów TSH, T3, T4. Nie pomogą tu żadne kosmetyki dopóki nie uregulujemy spraw hormonalnych.
Toczeń rumieniowaty- również proponuję samemu poszukać dodatkowych objawów oraz diagnozę powinien postawić lekarz.
Łysienie androgenowe- Przyczyną jest zmiana testosteronu na DHT który osłabia cebulki włosów. U mężczyzn charakterystyczne jest łysienie na czubku głowy i zakola. Kobiety również mają testosteron ale w mniejszej ilości. Ta przypadłość jest dziedziczna! Czyli niektórzy mają wrażliwe komórki na DHT a inni. Jeżeli macie zachwiany poziom kobiecych hormonów, pomagają wam tabletki hormonalne (a po odstawieniu nagle włosy zaczynają wypadać), ktoś w rodzinie zmaga się z łysieniem to można przypuszczać że to jest powodem. Można wykonać badanie na poziom testosteronu i DHT. Nie można wyleczyć schorzenia, ale można je powstrzymać i doprowadzić do odrostu włosów. Wymaga to jednak stałej i systematycznej kuracji – jej przerwanie powoduje nawrót schorzenia.
Ciąża- W czasie ciąży estrogeny zmieniają cykl życia włosa i włosy nie wypadają. Po porodzie spada ilość estrogenów i nagle wiele włosów przechodzi w stan katagenu i dlatego po 2-4 miesiącach następuje ich nadmierne wypadanie (wypadają te, które nie wypadły cyklicznie podczas ciąży).
Menopauza- Spadek produkcji estrogenów powoduje naturalne osłabienie i przerzedzenie włosów u kobiet
Kontakt z chemikaliami- np. kontakt z takimi środkami jak tal (trutka na szczury), arsen i rtęć

Na koniec dodam że niektórzy mają genetyczne skłonności to wypadania inni nie.
Świetnie byłoby zrobić badanie o nazwie trichogram pozwalające ocenić czy proporcje włosów w odpowiednich fazach wzrostu są zachowane. Zaburzenie tych proporcji może być wskazówką dla lekarza odnośnie przyczyny łysienia.
Badanie polega na wyrwaniu 2 próbek po 30-50 włosów z dwóch miejsc owłosionej skóry głowy. Następnie przygotowuje się preparat i ogląda pod mikroskopem. Na podstawie charakterystycznego dla fazy cyklu wyglądu korzeni włosa ocenia się liczbę włosów w poszczególnych stadiach. Inne przydatne badanie: analiza pierwiastkowa włosów.

Mam nadzieję że jest to w miarę zrozumiałe i niczego nie zapomniałam. Dajcie znać czy okazało się przydatne

Edytowane przez abercrombie&fitch
Czas edycji: 2010-09-27 o 09:19
abercrombie&fitch jest offline