[maarit21]

Witam Chciałabym zrzucić 4-5 kg. Moim problemem jest jednak to, że muszę wybrać ćwiczenie nie obciążające stawów kolanowych( mam z nimi problemy). Pewnie najlepsze byłoby jakieś bieganie itp. Nie mogę sobie na to jednak pozwolić...Na jakie zajęcia fitness się wybrać , jeśli już? Jakie ćwiczenia wybrać? O diecie to wiem z góry dziekuję za odp