|
Dot.: Dziewczyny startuje :-)
Jak jesteś głodna to jedz. Choćby obierz marchewkę i pokrój i taką wcinaj surową.
Nie za dużo owoców bo niektóre mają b. dużo cukru.
Ale pamietaj by jeść. Małe porcje, ale często.
Ja jem 3 główne posiłki i do tego 2 małe. Nie chodzę głodna.
I picie też jest ważne, ale pamietaj by nie zaspokajać głodu piciem....
|