Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;)

nomcia88 · 2010-11-01, 13:14

witam, ja także się przyłączam, mam plan schudnąć ok 7 kg

od jutra zaczyna mi się karnet na siłownię, planuję 3-4x w tygodniu siłowe + godzinka aerobów (gł. bieżnia) i oczywiście dieta, aczkolwiek do tej pory właśnie z posiłkami miałam największe problemy - nieregularny plan dnia, podjadanie, dużo niezdrowego jedzenia. BMI mam niby w normie, nawet w jego niższych rejonach, ale ostatnio przytyłam trochę, głównie poszło mi w biodra i brzuch i chcę wrócić do tego jak wyglądałam rok temu

mam nadzieję, że uda nam się jakoś wzajemnie motywować i uzyskać widoczne efekty ;D

2010-11-01, 13:14	#60
nomcia88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 138	Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) witam, ja także się przyłączam, mam plan schudnąć ok 7 kg od jutra zaczyna mi się karnet na siłownię, planuję 3-4x w tygodniu siłowe + godzinka aerobów (gł. bieżnia) i oczywiście dieta, aczkolwiek do tej pory właśnie z posiłkami miałam największe problemy - nieregularny plan dnia, podjadanie, dużo niezdrowego jedzenia. BMI mam niby w normie, nawet w jego niższych rejonach, ale ostatnio przytyłam trochę, głównie poszło mi w biodra i brzuch i chcę wrócić do tego jak wyglądałam rok temu mam nadzieję, że uda nam się jakoś wzajemnie motywować i uzyskać widoczne efekty ;D __________________ podejście drugie