Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;)

gravin79 · 2010-11-04, 10:10

Wypada mi się zgodzić z sQuarra - Simarik policz po pierwsze kalorie, po drugie ilość białka. To co robisz to niestety nadaje się na dział "krzywe zwierciadło" , a nie do tematu "Zdrowa Redukcja"

Z tego co robisz są tylko dwa możliwe wyjścia - anoreksja (jak długo będziesz kontynuowała) lub przepiękne i spektakularne jojo.

Jeżeli nie wiesz jak się wylicza ilość kalorii potrzebnych organizmowi to poczytaj
BMR - dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Od tego co Ci wyjdzie odejmij 500, to jest poziom na którym powinny się znaleźć kalorie w Twojej diecie, jeżeli chcesz się zdrowo i trwale odchudzić.

2010-11-04, 10:10	#85
gravin79 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 62	Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wypada mi się zgodzić z sQuarra - Simarik policz po pierwsze kalorie, po drugie ilość białka. To co robisz to niestety nadaje się na dział "krzywe zwierciadło" , a nie do tematu "Zdrowa Redukcja" Z tego co robisz są tylko dwa możliwe wyjścia - anoreksja (jak długo będziesz kontynuowała) lub przepiękne i spektakularne jojo. Jeżeli nie wiesz jak się wylicza ilość kalorii potrzebnych organizmowi to poczytaj BMR - dzienne zapotrzebowanie na kalorie Od tego co Ci wyjdzie odejmij 500, to jest poziom na którym powinny się znaleźć kalorie w Twojej diecie, jeżeli chcesz się zdrowo i trwale odchudzić. __________________ http://wagaiwzrost.pl/ - blog o tym czym jest prawidłowa waga i zdrowe odżywianie. Nie dajmy się się ogłupić modom i szalonym trendom. Odchudzanie to nie proces łatwy, szybki i przyjemny. To długotrwały proces zmiany nawyków i to nie tylko żywieniowych!!