jutro matma probna matura..trzymajcie kciuki:-(
pisze tez ktoras z Was?
mialam miec dzis wage,ale poki co mama nie chce mnie wazyc. wg mojej wagi znow chyba troszke w dol,
dzis:
SN:7:15 ok 100ml mleka2%+plaska mala lyzeczka owsianych,plaska mala lyzeczka jeczmiennych,pol lyzki otrab,sumujac-ok 1,5 cienkiej,lekkiej kromki chleba razowego-sama kroje(max 40g)+lyzeczka miodu spadziowo-lipowego.
OB:16:15 zupka krem z woda rozcienczona-200ml razem(taka jak wczoraj-gotowana(przez mamuske) marchew,buraki,seler,piet ruszka na palce kury)-taka lekka,jak gerberek,heh
,1/3woreczka kaszy gryczanej,kawalek pieczonego udka kurczaka(max 30g)
KOL-19:30: pol pomidora,2plasterki ogorka swiezego,troche salaty lodowej,sumujac-ok 2male cienkie lekkie kromki razowego(max 30-40g),bialko od malego jajka,plasterek poledwicy sopockiej maly.
Dzis niestety obiad tak pozno,klocilam sie z mama..
dluga przerwa-po obiedzie okropnie.mam zaparcia,wzdecia..
Dzis duzo ruchu-chodzenie itd.
i jak?
ps:jaki to serek homogenizowany?danio?