[CzerwonaKokarda]

Słucham? Dukan wręcz zaleca aktywność fizyczną, poleca jakieś swoje ćwiczenia i marsze, ale nie zakazuje innych. ;>

Może chodzi Ci o to, że nie poleca intensywnych ćwiczeń na uderzeniówce - I fazie. Ja jestem już od 1,5 miesiące na drugiej. Zresztą aktywność fizyczna polecana jest przy każdej diecie, prawda? Dosyć, że pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej to również ujędrnia. Nie czuję się na Dukanie zmęczona, osłabiona to dlaczego uważasz, że miałabym nie ćwiczyć? nigdy nie słyszałam, żeby dukan nie polecał aktywności fizycznej. Skąd to wiesz?

Nie mam zamiaru się forsować, chodzi o dwa razy w tygodniu fitness, a raz basen.