[69love69]

Napisane przez Jagoodka1989

To i ja sie przylacze Przeszlam juz tyle najrozniejszych diet ze mam dosc. Jedyne co przynioslo jakis efekt to jedzenie normalnie ale malo. Mialam staz to moglam wkoncu zaczac chudnac bo i zajecie bylo. Jadlam platki musli, jogurt, obiad i czasem jedna kromke ciemnego pieczywa i koniec. Schudlam w 2 miesiace 8kg i to bez cwiczen, ale staz sie skonczyl, zaczelo sie siedzenie w domu i JEDZENIE ;((
Ale koniec. Zaczynam od teraz
Zamierzam cwiczyc 5x w tyg orbitrek + na poczatek 2x w tyg 8 minutowki.
A co do tych 8 minutowek to raz zrobilam na brzuch, to na nastepny dzien tak mnie szyja bolala ze myslalam ze umre;( Pierwszy raz poczulam miesnie na szyji. Teraz nie bede trzymac glowy tak jak oni:P Podtrzymam sobie reka:P Nie mam zamiaru tak cierpiec A co do jedzenia to mniej wiecej tak jak wtedy.

A i najwazniejsze Mam 158cm i 60kg Moje marzenie to min -15kg

bolała Cię szyja, bo jak robisz skłon to ciągniesz do góry głową a nie mięśniami brzucha i grzbietu