[kawaii]

Akane, dzięki za wskazówki! Rzeczywiście najważniejsze to chyba uzbroić się w cierpliwość. Koniecznie muszę zrezygnować z białego pieczywa (ach, te pyszne świeże bułeczki na śniadanie...), bo możliwe, że jest to jedna z przyczyn stałego wzrastania wagi. Często w drodze do pracy kupuję sobie kanapkę w białej długiej bułce... Teraz już tylko ciemne pieczywo albo muesli! Polecasz może coś jako zdrowe przekąski między głównymi posiłkami?

Mam nadzieję, że stosowanie tych kilku zasad też na mnie podziała Czasami ciągnie mnie, żeby zrobić coś radykalnego, bo wiadomo, jest lato, dziewczyny na ulicach pokazują piękne brzuchy, a ja mam do pokazania tylko nieestetyczną oponkę... Ale zdrowie jest najważniejsze, więc na razie wybieram konsekwencję w trzymaniu się tych zasad.

Smutne, że z wiekiem faktycznie spowalnia się metabolizm. Zastanawiam się tylko jak to robią niektóre szczupłe 30-40 latki, że tak dobrze wyglądają...