Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Ciągle GŁODNA po siłowni- dlaczego?

Midi · 2006-07-29, 17:24

Voodia, ile czasu mija pomiędzy posiłkami?
Ile mniej więcej jesz kcal i ile wynosi Twoje zapotrzebowanie?
Nie jestem 100%-owo pewna, ale może to wynik jakichś skoków insulinowych

Robiłaś niedawno badanie poziomu cukru? Jaki wynik?
Zrób eksperyment: odstaw węgle proste, tj. zostaw je tylko po siłowni (od razu po wyjściu, najlepiej glukoza) - wzmagają apetyt

Ewentualnie owoce rano, a pralinki, mleko, szarlotki itp. spróbuj wyrzucić.
Jadłospis wygląda nieźle, chociaż śniadanie dość małe, ale przyrównuje do swoich, które są przeważnie duże, bo najczęściej jem dość późno. Jeśli trening jest intensywny, obiad po siłowni możesz zjeść większy

2006-07-29, 17:24	#5
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: Ciągle GŁODNA po siłowni- dlaczego? Voodia, ile czasu mija pomiędzy posiłkami? Ile mniej więcej jesz kcal i ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? Nie jestem 100%-owo pewna, ale może to wynik jakichś skoków insulinowych Robiłaś niedawno badanie poziomu cukru? Jaki wynik? Zrób eksperyment: odstaw węgle proste, tj. zostaw je tylko po siłowni (od razu po wyjściu, najlepiej glukoza) - wzmagają apetyt Ewentualnie owoce rano, a pralinki, mleko, szarlotki itp. spróbuj wyrzucić. Jadłospis wygląda nieźle, chociaż śniadanie dość małe, ale przyrównuje do swoich, które są przeważnie duże, bo najczęściej jem dość późno. Jeśli trening jest intensywny, obiad po siłowni możesz zjeść większy