2010-12-28, 15:34
|
#36
|
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 110
|
Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!!
Zamieszczam mój jadłospis na dziś 
o godzinie 11 - Śniadanko
kawałek chleba żytniego pełnoziarnistego z sałatą, chudym twarogiem zmieszanym z jogurtem naturalnym, rzodkiewką, ogórkiem, pieprzem i szczyptą soli. Pół szklanki kefiru naturalnego.
O godzinie 15.30 - Obiadek
Makaron ze specjalnej mąki Durum ze szprotami w sosie pomidorowym. Mmmmniaaam 
Około 19:30 - kolacja
sałatka z Marchwi, Sałaty, Rzodkiewek, Ogórka + pół jogurtu naturalnego + pół szklanki kefiru 
Aż się dziwie, bo żadnej wpadki jak narazie A orzeszki w czekoladzie taaaak kuszą 
Też piszcie jakieś swoje przepisy  Może coś zgapię 
Powodzenia Dziewczyny 
__________________
 83,4...83...82...81. ..80...(79.7)...79...78...77...76...75 ...74...73
73...72...71...70...69 
Za mną 3.7 kg
pozostało (cel 1) 6.7 kg
pozostało (cel 2) 4 kg
łącznie zostało 10.7 kg
|
|
|